毎日持続の秘訣!酵素ドリンクをおいしく飲もう!

毎日体内に摂り入れたい、元気の源、酵素。

そんな酵素を手軽に摂ることができるのが酵素ドリンク。
しかし、そんなお手軽な酵素ドリンクは「原液」であることがとても多いです。
なぜなら、加熱したり加工したりすると酵素は死んでしまいます!
原液でないとダメな理由はそこにあるんですね。

【酵素ドリンクの正しい飲み方】

酵素ドリンクは、ほとんど飲み方にルールはありませんが、
これだけは守りましょう。

「加熱しない」

50度以上だと酵素は死んでしまい、せっかくの生きた酵素を
取り入れることができません。もし、お湯で飲みたい場合は、
50度以下にして飲みましょうね。

【どんな飲み方があるの?】

人によって様々です。美容と健康維持のために飲む人や
断食ダイエット(ファスティングダイエット)をする人は、
置き換えダイエットにしたり、3食プチ断食してみたりしています。

飽きない飲み方は、ヨーグルトや豆乳、オレンジジュース、りんごジュース、野菜ジュースなどで割ってみたり、炭酸水や水で割って飲むなど自分なりにアレンジがきくものを選びましょう。

因みに、おいしいからといってたくさん飲んではカロリーが多くなり、
ダイエットできなくなってしまうので、注意してくださいね^^;

【いつ飲むのがいいの?】

一番おすすめなのは、朝食。朝食時はお腹が空っぽの状態が
多いです。酵素ドリンクはだいたいが栄養たっぷりなので、朝から元気になれます。
腸も刺激してくれるので、朝の排便もスムーズになれるかもしれません!