酵素ドリンクでファスティング

ファスティングしたのですが、3日間酵素ドリンクを飲むだけで何も食べないというほぼ断食に近いファスティングを行ったのです。精神的に本当にファスティングなどできるのかと半信半疑だったのですが、3日間のファスティングを終えたのです。

ファスティングをしている時は3時間おきに酵素ドリンクを飲んでいたのですが、飲む際には原液のままでは味が濃すぎてしまうので希釈して飲んでいたのです。ほかの飲み物で割って飲んでいたりしたので毎回飲むと味が異なるので違った味で飲むことができていたのです。

週末でもあって久しぶりの連続した休みをもらうことができたので行うことができたファスティングだったのですが、3キロも落ちたという声も聞いていたので私もできれば数キロはダイエットしたかったのです。

ファスティング中は何度かトイレに行きたくなりましたが、トイレに行く頻度も多かったのですが、宿便などまでどっさり出るので溜め込むことがなかったのです。丸3日間ファスティングで食事を摂らなかったのですが、酵素を取り入れていたので体調はとてもよかったです。

3日間で酵素ドリンクを1日に5回か6回は飲んだのですが、水分はそれに2リットルくらいの水や野菜ジュースをプラスしていたのです。ファスティングなので固形物は一切摂らなかったので即効性のあるダイエットをすることができたのですが、2、5キロくらい体重が減っていたので体重が減ったことには満足できたのです。